缺乏维生素的症状有哪些,缺乏维生素有什么影响

　　缺乏维生素的症状有哪些，缺乏维生素有什么影响，如果长时间缺乏维生素，可能会导致肠道菌群紊乱，甚至是容易发生便秘。缺乏维生素还会导致肝功能下降，导致代谢能力下降，从而引起血脂升高，因此，我们应该适当的补充维生素，降低脂肪肝的发病率。经常缺乏维生素，还会导致胆结石的产生，所以平时应该尽量多吃一些新鲜的水果，这样才能够保护好自己的肝脏。

　　缺乏维生素

　　例如缺乏维生素A，经常是单纯的，可以选择吃一些动物肝脏补充维生素A，这样，人体的免疫功能就会得到提高，从而就会减少体内血脂的含量，对于促进肝细胞的再生有一定的好处。而且维生素A还可以改善人的夜盲症，可以增强视力。

　　经常性出汗

　　因为缺乏维生素A会导致眼睛干涩、视力下降，甚至视力下降。而且维生素A可以维持正常的视觉功能，一般不会发生在暗光工作者。

　　贫血

　　由于缺乏维生素A会导致眼球组织和眼肌的正常发育受到影响，因此贫血会导致眼球功能减退，从而出现夜盲、眼干燥症等眼疾。对于这种情况，患者可以通过食物进行调节，比如多吃动物肝脏、蛋类食物等。

　　肥胖

　　现在很多人都知道肥胖的危害，尤其是男性朋友，肥胖不但影响美观，而且易患高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病，患有这种慢性病严重者还会导致心血管系统的疾病，如中风，因此男性朋友们应该注意了，肥胖会对我们的身体健康造成很大的影响。